Cure Naturale - Tratamente naturisteȘtiați Că?

Cum să-ți scazi nivelul de colesterol în mod natural

[ux_video url=”https://www.youtube.com/watch?v=sJ2heDkYgBQ”]

Cum putem scădea nivelul de colesterol în mod natural?

Important este că putem scădea nivelul colesterolului „rău” LDL și îl putem crește pe cel al colesterolului bun HDL cu ajutorul unor măsuri simple.

Unul dintre principalele motive care stau la baza bolilor de inimă este alimentația de proastă calitate. Afecțiunile inimii se află în strânsă legătură cu nivelul colesterolului „rău” din organism.

E important să luăm în considerare să începem să fim activi fizic, să ne menținem greutatea normală și, cel mai important, să fim mereu atenți la nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale.

Cinci sfaturi simple pentru a-ți scădea colesterolul „rău” LDL

  1. Schimbați-vă stilul de viață
  2. Limitați aportul de grăsimi saturate
  3. Consumă produse de origine vegetală
  4. Consumă fibre
  5. Mișcare frecventă

TOP alimente care scad colesterolul

  1. Migdale
  2. Varza Kale
  3. Ovăzul
  4. Ceaiul
  5. Merele
  6. Avocado
  7. Spanacul

Consumi deja alimente care contribuie la scăderea colesterolului?

Povestiți-ne în comentarii despre experiența voastră cu aceste alimente benefice pentru sănătate!

Related Articles

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back to top button